czy można

hej, chce od jutra zaczac diete kopenhaska. mam pytanko, czy zamiast thermy mozna zjesc tabletke tussipectu i popic mocna kawa? mysle ze przez 2 tygonie nic by sie nie stalo?

[...] widac gdy kliknie sie w moje okienko? tak na wszelki wypadek jestem rocznik 81, mieszkam w rybniku, studiuje sobie i wlasnie za 2 tygodnie mam licencjata. ale jeszcze do tego tussipectu chcialam spytac w jakich dawkach mozna by bylo go zazywac i czy wchodzi w gre zazycie go 2 razy dziennie. bo to trzeba z kawka a kawka wskazana tylko rano...

[...] wieczorek i mam nawet dobry humorek;) Dzieki za slowa otuchy, to naprawde mnie motywuje:) wogole dzisiaj lunch zjadlam juz o 11 a obiadek podzielilam na 2 czesci, nie wiem czy tak mozna no ale trudno. mam nadzieje ze nie dopadnie Cie taki kryzysik, ale jakby co trzymam kciuki! jutro jade na egzaminy, ale w piatek wieczorem tu wpadne i sprawdze [...]

Ivonne, Uczucie głodu może spowodować obniżenie aktywności tarczycy, spadek metabolizmu i nici z diety. Uczucie wypełnienia żołądka zapobiega uczuciu głodu, dlatgo stosuje się błonnik jako 'wypełniacz'. Są gotowe, jak Linia2000 czy SuperLiniaComplex, ale można też stosować zwykłe otręby owsiane (niestety nie są zbyt apetyczne, ale dobrze [...]

Kawa nie musi być słodzona, ale trzeba uważać, czy nie dochodzi do niedocukrzeń (słabość, zawroty głowy, mdłości etc) i wtedy jednak słodzić (to paliwo dla mózgu) Zmiany produktów w niewielkim zakresie nie powinny kłaść diety, ale np. pomidory nie są wskazane jako zamiennik ze względu na wyższy indeks glikemiczny. Opuszczenie np. kompotu - trzeba [...]

Leków nie można odstawiać bez zgody lekarza, sprawdź w ulotkach umiszczanych w opakowaniach, czy nie kolidują z kofeiną, najlepiej brać leki z dala od kawy, bo działa moczopędnie. Woda gazowana... ostatecznie... no najwyżej trochę ci brzuch spuchnie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Czy moge zastapić kawe herbatą PU-ERH? Niestety nie, pu-erh może być dodatkiem w ciągu dnia, dowoli. Nienwidze szpinaku!! moge go na coś zmienić? na co? Tylko zielone warzywa liściaste, jak kolejny brokuł, sałaty, kapusta pekińska, brukselka etc. sałata z olejem i cytryną ?ta sałatka ma sie składac tylko z oleju i cytrynki?;) To sałatka z [...]

a co z potasem (kalipoz) ? mozna go lykac, czy lepiej poczekac do konca kuracji? 4 dzien praktycznie przespalam :P ale zaliczylam !!! jutro kupie ten chrom i ta glutamine, o ile znajde sklep z odzywkami :) pozdrawiam wszystkich zmeczonych, zycze wytrwalosci i trzymajcie kciuki :)

rozumiem ze ten człowieczek przy nicku to Ty po dietce;) heh.. wydaje mi sie ze podanu jush tu tyle przykładów autentycznych ze ta dieta działa i wcale nie wyniszcza ze mozna zaufac.. ale to wybór kżdego z nas pozdrawiam Czy to ja?

[...] zawierać białko, gdyż jego trawienie sprzyja odchudzaniu. Nie można jeść w jednym posiłku wyłącznie węgli o wysokim indeksie glikemicznym (u Ciebie owoców, ale też pieczywa białego etc). Musisz je łączyć z węglami o niskim indeksie (warzywa zielone, ale też np. płatki owsiane - ja często jem płatki z pokrojonymi owocami i jogurtem, [...]

No problem Mi sie osobiście wydaje ze jesli pijesz kawe o 5:30 to mozesz truga przesunąć na po-treningu (ok 7?) i wtedy śniadanie przesuwasz na 9 i pomiedzy śniadaniem a lunchem masz akurat 4 h przerwy. Ale ta dieta ma to do siebie ze są tylko trzy posiłki i przerwy pomiedzy posiłkami są dosć duze (pamietaj zawsze o kawie rano i przynajmniej [...]

Tego kórczaka robiłam z rosołku:) nadaje sie a co do mięska zgrillowanego to wydaje mi sie że tesh mozna zastapić no bo to taki tylko dodatek na urozmaicenie:] a i jeszcze chciałam bardzo podziekowac za komenta na stronce Big thx za te słówka.. duzo dla mnie takie rzeczy znaczą pozdrawiam Czy to ja?

[...] jogurcie z lodowki chcilao mi sie plakac...ogolna zaleta tej diety jest detox, ta woda (2 litry dziennie) bardzo mi pomogla. Teraz na kolejne 2 tyg dokladam sniadanie (oczywiscie zostawiam czarna kawe): jogurt plus otreby i musli bez dodatkow, czasem jakas chuda zupka, raz na 2-3 dni jakas kasza czy ryz, ewentualnie kromka pumpernikla do [...]

[...] od wczoraj skutecznie głód likwiduję otrębami owsianymi ( wcześniej gdzieś było o tym napisane ) . Tak mi zasmakowały , że mogłabym to jeść dużo i często , ale nie wiem czy to nie byłoby " przestępstwem " ? Trzebaby spytać naszego eksperta !!! Ja je zjadam łyżeczką ... prosto do buzi ... , ale można je dodawać do sałaty , jako [...]

A przy okazji- czy herbatę owocowa można pić? Np. truskawkowa albo owocowa (nie czarna aromatyzowana, bo tej nie wolno na pewno).

Jogger czy w diecie kopenhaskiej można czymś zastąpić szpinak? a jeśli nie to jak go przygotować aby był smaczny dla osoby która go nie lubi. Czekam na odpowiedz na maila: [email protected]

w pazdzierniku przeszłam kopenhaska-calutka restrykcyjnie..kilka kilo w dol i extra:)) niestety teraz sobie odpuscilam i kiloski wracaja..zastanawiam sie nad tym czy jest sens w tym zeby od poniedzialku zaczac kopenhaska na tydzien a od drugiego tygodnia dorzucic jeszcze jeden posiłek i pozniej stopniowo jakies uroizmaicenia..bo nie chce schudnac [...]

Witam Mam pytanie odnośnie witamin czy suplementów...można przy tej diecie coś zażywać. Nie będzie to ingerowanie w dietę?? Za i przeciw .....?.... Widzę, że "moja" hiszpańska cieszy się zainteresowaniem, chętne też wysłucham uwag o niej. Pozdrawiam z kubkiem kawy:) Moniśka

HEJ NOWIUTKA DZIEKI ZA TE ODPOWIEDZI....A ILE MOZNA WYPIC TEGO KOMPOTU?? I JESZCZE JEDNO TY JUZ JESTES PO DIECIE? A JESLI NIE TO W KTORYM DNIU I ILE JUZ ZJECHAŁAS?? JA MAM JESZCZE 1 PROBLEM WCZORAJ NIE WYTRZYMAŁAM I ZJADŁAM 1 SKIBKE CHRUPKIEGO CHLEBKA WASA RYZOWEGO (26KCL) ALE NIE PRZERWAŁAM DIETY... NIE WIEM CZY MUSZE JĄ PRZERWAC. ?? DZISIAJ [...]

Z tego co czytam to mozna np. wypic kawke albo zjesc kawalek jablka - byle z dala od "posilkow", tak? A czy np. wino czerwone - w 5 h po ostatnim posilku byloby dopuszczalne? Poza tym jestem po 6 dniu i raczej mam zalamanie, wieczorem jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni [...]